योगा एक वर्क आउट क्रेज है जो हज़ारो सालों से चला आ रहा है। यह मांसपेशियों को टोन करने और कैलोरी को कम करने में मदद करता है। इस वर्कआउट में स्ट्रेचिंग पोज़ और मैडिटेशन और अंदरूनी ब्रीथिंग का उपयोग करके शरीर को स्वस्थ रखा जाता है। योगा मैट योगा का नियमित अभ्यास करने के लिए ज़रूरी है। योगा मैट एक ऐसा आसन वाला मैट है जिसपर बैठकर आप आसानी से योगा और मैडिटेशन कर सकते है। योगा मैट पोर्टेबल और आरामदायक होने के साथ पर्यावरण अनुकूल भी होना चाहिए।मैट की सामग्री और सतह की बनावट को ध्यान में रखने की ज़रूरत है।
योगा एक ऐसा जरिया है जिसमे हम मन ,दिमाग को शांत रख सकते है और शरीर को तंदुरुस्त भी रख सकते है। इससे तनाव से मुक्ति मिलती है और मन एकाग्र होता है। योगा मैट आप घर ,पार्क ,जिम कहीं पर भी इस्तेमाल कर सकते है। योगा मैट एक विशेष वस्तु से बनी होती है जिससे हम योग करते वक़्त होने वाले पसीने से फिसले नहीं और पकड़ बनी रहे। आज हम आपको आपके ज़रूरत के अनुसार best exercise mat के विषय में बताएँगे। आप आसानी से ऑनलाइन yoga mat online खरीद सकते है।
Best Yoga Mats in 2021
Best exercise mat in India 2021
- Strauss Anti-Skid Floral Yoga Mat
- Stag Yoga Mantra Mat
- Ozoy 13mm Extra Thick Yoga and Exercise Mat Anti Skid with Carrying Strap for Gym Workout and Flooring Exercise
- AmazonBasics 13mm Extra Thick Yoga and Exercise Mat with Carrying Strap
- Reebok Double Sided Fitness Training Yoga Mat
- VIFITKIT Yoga Mat with Free Yoga mat Bag Anti-Skid Yoga mat for Gym Workout and Flooring Exercise Long Size Yoga Mat
- Kobo NBR Athletica Yoga Mat- Multi-use Thick Exercise Mat, Non-Slip and Anti-Tear
- Strauss TPE Eco Friendly Dual Layer Yoga Mat, 6 mm (Pink)
- Brandvilla Yoga Mat with Carrying Bag Anti Skid Yogamat for Gym Workout and Flooring Exercise
- Nivia Yoga Mat 10 mm, Blue
- OxOFit All Purpose Thick High-Quality Yoga Mat
1. Strauss Anti-Skid Floral Yoga Mat
- इसकी एरिया- 173 cm x 61 cm x 6 mm.
- यह मोटी एंटी स्किड योग चटाई है और अन्य फर्श व्यायाम के लिए उपयुक्त है।
- यह पैडिंग और सपोर्ट प्रदान करता है जो आपको आसन करने में आराम होता है। यह मोटा और तगड़ा है और वर्कआउट के लिए स्थिरता प्रदान करता है।
- यह रोल करने में बड़ा आसान है और वर्क आउट के पश्चात आसानी से धो सकते है.
- इसका रंग और पुष्पो का पैटर्न बढ़िया है।
- इसकी थिकनेस और चौड़ाई अधिक हो सकती थी और पसीना आने पर सूर्य नमस्कार करने में दिक्कत हो सकती है।
EXPERT TIP
एक्सपर्ट टिप
योगा मैट ऐसा हो ताकि आप कठिन फर्श पर योगा मैट बिछाकर आराम से योगा कर पाए। योगा मैट ऐसा हो कि आपके घुटने ,कोहनी और पीठ को किसी भी प्रकार के चोट से बचाये और इसका निर्माण पर्यावरण के अनुकूल हो और गैर विषैले पदार्थों से निर्मित हो। योगा मैट को आसानी से धोया जा सके। जिससे आप कीटाणुओं से सुरक्षित रह सके। आप अपने कद के अनुसार मैट की लम्बाई और चौड़ाई चयन करे।
2. Stag Yoga Mantra Mat
- स्टैग योग मैट बाजार में उपलब्ध सर्वेश्रेष्ठ मैट में से एक है। यह 3 mm, 4 mm ,6 mm, 8 mm की मोटाई में उपलब्ध है।
- इसके चुनने के लिए कुल नौ रंग है। यह मैट टिकाऊ गुणवत्ता की है और लम्बे समय तक चलने वाली है।
- यह योग के दौरान अच्छी पकड़ प्रदान करती है।
- इसको धोना आसान है लेकिन इसे केवल गीले कपड़े से पौंछे।
- इसकी गुणवत्ता अच्छी है।
- इसकी लम्बाई प्रयाप्त है और इस पर सूर्य नमस्कार करना आसान है।
- इस पर आप योगा ,स्टेचिंग और मेडीटीएशन आसानी से कर सकते है।
- इसकी कठोरता प्रयाप्त नहीं है। धोने के पश्चात इस मैट को सूखने में काफी समय लगता है।
3. Ozoy 13mm Extra Thick Yoga and Exercise Mat Anti Skid with Carrying Strap for Gym Workout and Flooring Exercise
- ओजॉय अभ्यास मैट में 13 मिमी अतिरिक्त मोटाई है जो सही कुशनिंग और समर्थन प्रदान करता है।
- यह डबल साइड एंटी–स्किड सतह वाली मैट है।
- आप अपने शरीर को आसन पर आसानी से पकड़ सकते है।
- आपको इस योगा मैट के साथ कैरी स्ट्रैप भी मिलता है इसलिए आप इसे आसानी से कहीं भी ले जा सकते है।
- इसकी अतिरिक्त मोटाई किसी भी अन्य नियमित चटाई की तुलना में 30% अधिक है और आपको आराम और सुरक्षा प्रदान करती है।
- इसमें स्ट्रेचिंग योगा करने के साथ, आप सभी कार्डियो एक्सरसाइज आसानी से कर सकते है।
- इसकी अच्छी मोटाई होती है और यह आपकी त्वचा से चिपकता नहीं है और आसानी से साफ हो जाता है।
- कुल मिलाकर बहुत अच्छा उत्पाद है। अच्छी गुणवत्ता वाली मैट है।
- हैंड स्ट्रैप्स के कारण इस योगा मैट को ले जाने में आसानी होती है।
- इस मैट को साफ़ करना बड़ा आसान है।
सब कुछ अच्छा है मगर इसकी पकड़ और बढ़िया हो सकती है।
4. AmazonBasics 13mm Extra Thick Yoga and Exercise Mat with Carrying Strap
- यह एक हल्का टिकाऊ फोम से बना है। इसके सतह की एरिया 74 x 24 x 0.5 inches है।
- यह एक आरामदायक चटाई है और अच्छी कुशिओनिंग के साथ उपलब्ध है।
- यह अतिरिक्त योग मोटी चटाई है।
- इसको ले जाने के लिए एक स्ट्राप है जो आप आसानी से इस्तेमाल कर सकते है।
- यह लम्बे समय तक पकड़ बनाये रखती है। यह एक अच्छी और मोटी मैट है।
- इसकी मोटाई और अधिक हो सकती थी।
5. Reebok Double Sided Fitness Training Yoga Mat
- इसकी एरिया 173 x 61 cm है। इसकी मोटाई चार मिमी है और कठोर सतहों के खिलाफ आरामदायक अनुभूति प्रदान करता है।
- यह एक अच्छा और प्रसिद्ध ब्रांड है और मैट में नॉन स्लिप स्टिकी टेक्सचर है जो आपको आसानी से योगा के पोज़ बनाये रखने में मदद करता है।
- यह कई रंगो और डीसाइनो में उपलब्ध है।
- इस मैट को आसानी से साफ़ किया जा सकता है। यह घुटनो और रीढ़ के कसरतों के लिए उपयुक्त मैट है।
- यह एक गुणवत्तापूर्वक अच्छे रबड़ से बनी है।
- इसकी मोटाई बिलकुल सठिक है और एक आरामदायक योगा प्रदान करता है।
- कभी कभी यह स्लिप कर सकता है। पकड़ थोड़ी कमज़ोर है।
6. VIFITKIT Yoga Mat with Free Yoga mat Bag Anti-Skid Yoga mat for Gym Workout and Flooring Exercise Long Size Yoga Mat
- चटाई में आरामदायक गद्दी के कारण योग करना आसान है। यह योगा मैट सुनिश्चित करता है कि आप अपनी योग मुद्राएँ करते हुए अपने घुटनों और पैरों को नुकसान ना पहुंचाए।
- इस मैट में स्किडिंग को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई है ताकि आप अपने योगा आसान करते वक़्त फिसले ना।
- इस योगा मैट में नॉन–स्लिप सतह होती है। मैट की सामग्री अत्यंत टिकाऊ और पर्यावरण के अनुकूल है। यह एक नियमित प्लास्टिकी चटाई से 5 गुना अधिक तक बेहतर है।
- यह विषैले पदार्थों से मुक्त है।
- स्वेट रेसिस्टेंट और वॉशेबल योगा मैट है। योगा मैट पूरी तरह से पसीना सोख लेता है । इस मैट को साबुन और पानी से आसानी से धो सकती है।
- यह एक इकोफ्रैंडली मैट है और पर्यावरण के अनुकूल निर्मित है।
- यह मैट कवर बैग और स्ट्राप के साथ आता है।
- यह विभिन्न रंगो में उपलब्ध है और आसानी से साफ़ किया जा सकता है।
- यह एक एंटी स्लिप मैट है। इसकी पकड़ अच्छी है।
- यह मैट टिकाऊ है। यह विषैले पदार्थों से मुक्त है।
- इसकी कुशिओनिंग और बढ़िया हो सकती है।
- कई बार अत्यधिक पसीने के कारण यह स्लिपरी हो सकती है।
7. Kobo NBR Athletica Yoga Mat- Multi-use Thick Exercise Mat, Non-Slip and Anti-Tear
- यह 8 मिलीमीटर मोटी और 180 सेंटीमीटर ,60 सेंटीमीटर घनत्व nbr फोम से निर्मित है और पैरो ,घुटनो और पीठ को आसन करते वक़्त कुशिओनिंग प्रदान करता है।
- यह आपको आसन करते वक़्त स्थिरता प्रदान करता है। यह स्लिप प्रूफ और वाटर प्रूफ मैट है।
- इस मैट पर गिरने का डर नहीं होता है। इसके साथ मुफ्त आसान कैर्री स्ट्रैप है।
- व्यायाम करते समय यह घुटने ,पीठ और कोहनी को आराम प्रदान करता है।
- यह नरम सामग्री से बना हुआ है और यह नॉन स्लिपरी है।
- इसकी कीमत थोड़ी ज़्यादा है।पावर योग करने के लिए यह अतिरिक्त मुलायम है।
8. Strauss TPE Eco Friendly Dual Layer Yoga Mat, 6 mm (Pink)
- यह eco फ्रेंडली वस्तु से निर्मित है और टिकाऊ है और यह पर्यावरण के अनुकूल बना हुआ है।
- यह थर्मल प्लास्टिक इलास्टोमेर उच्च गुणवत्ता वाली समाग्री से निर्मित है और बायोडिग्रेडेबल है।
- मैट डबल सीडेड है और ड्यूल कलर है। यह योग के दौरान बेहतरीन गृप और कुशिओनिंग प्रदान करता है।
- यह सबसे हलके और आरामदायक मैटो में से एक है।
- इस पर स्लिप होने का भय नहीं है। इसकी मोटाई सठिक है।
- यह घुटनो के लिए आरामदायक कसरत प्रदान करता है।
- इसके किनारे और अधिक चिकने हो सकते थे और बाकी सब ठीक है।
9. Brandvilla Yoga Mat with Carrying Bag Anti Skid Yogamat for Gym Workout and Flooring Exercise
- यह छह फ़ीट लम्बा और दो फिट चौड़ा मैट है।
- सभी आकार के लोगों के लिए आराम सुनिश्चित करता है।
- यह उच्च घनत्व फोम सामग्री के साथ चार मिमी मोटी प्रीमियम मैट है।
- यह प्रीमियम मैट कूल्हों ,घुटनो और कोहनी संबंधित कसरत प्रदान करता है।
- एंटी स्लिप मैट है। यह डबल साइडेड नॉन स्लिप सतह के साथ प्रीमियम एक्सरसाइज मैट है।
- यह बहुत आरामदायक ,पोर्टेबल और स्टाइलिश है।
- यह मैट एक उत्कृष्ट स्लिप रेसिस्टेंट गुणवत्ता के साथ आता है।
- यह एक स्ट्रैप के साथ आता है और इसे आसानी से कहीं पर भी ले जा सकते है।
- इसमें लचीलापन है जो अभ्यास के वक़्त संतुलन बनाये रखने में मदद करती है।
- इसको आसानी से धोया जा सकता है।
- इसकी मोटाई और टेक्सचर और अच्छा हो सकता था।
10. Nivia Yoga Mat 10 mm, Blue
- यह मैट उच्च गुणवत्ता सामग्री से निर्मित है और नॉन टॉक्सिक है।
- इसको साफ़ करना आसान है और एंटी nbr तत्व से बना हुआ है।
- यह टिकाऊ और मज़बूत है और यह पसीने को अवशोषित कर एक अच्छा व्यायाम प्रदान करता है।
- योग मैट को आसानी से धोया जा सकता है।
- नबीआर एक उच्च गुणवत्ता वाली वस्तु है और पीठ और पेट के व्यायाम के लिए बेहद आरामदायक है।
- इसमें सही मात्रा में cushion का इस्तेमाल हुआ है और पीठ के व्यायाम के लिए सठिक है।
- कभी कभी यह स्लिपरी हो सकती है।
11. OxOFit All Purpose Thick High-Quality Yoga Mat
- चटाई की लम्बाई छह फ़ीट और चौड़ाई दो फ़ीट है।
- इसकी मोटाई छह मिलीमीटर है और योगा मैट कसरत के लिए उपयुक्त है।
- यह एक अच्छी पकड़ प्रदान करता है।
- इसके साथ एक कैर्री बैग शामिल है जिसके सहारे आप मैट को कहीं भी ले जा सकते है।
- यह मैट पर्यावरण के अनुकूल बनाया गया है और अच्छी पकड़ बनाये रखता है।
- यह एक उत्कृष्ट उत्पाद है और आसानी से धोया जा सकता है और कसरत करके वक़्त पसीने को सोख सकता है और उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
- यह सौ प्रतिशत नॉन टॉक्सिक है और गंध मुक्त है और टिकाऊ है।
- यह TPE समाग्री का प्रयोग करके बनाया गया है। इसकी टेक्सचर बढ़िया है।
- इसकी मोटाई और बेहतर हो सकती थी।
Benefits of Using Yoga Mat
योगा मैट उपयोग करने के फायदे
शरीर को गर्म रखे / Maintains body warmth
योगा पोज़ करते समय पूरे शरीर में अपनी ऊर्जा का प्रवाह बनाये रखने में सहायक होता है। योगा मैट आपके शरीर को गर्म रखेगा और शरीर की गर्मी फर्श पर स्थानांतरित नहीं होगा।
आराम प्रदान करता है / Gives comfort
योगा मैट विभिन्न फिटनेस अभ्यासों को करने के लिए सुरक्षित और आरामदायक है। यह आसान कुशिऑनिंग और शरीर के वजन के उचित वितरण के साथ आता है। आप सभी प्रकार के स्ट्रेचेस इस पर बैठकर और खड़े होकर आराम से कर सकते है।
किसी भी प्रकार की चोट से रक्षा / Keeps away from injuries
योगा पोज़ करते समय एक स्थिर सतह की आवश्यकता होती है। आपको एक ऐसा योगा मैट की आवश्यकता है जिसमे प्रयाप्त मोटाई हो और आपको योगा करते वक़्त किसी भी तरह की चोट ना लगे।
संतुलन बनाये रखता है / Maintains balance
योगा मैट संतुलन बनाये रखने में मदद करता है और इसकी स्थिर सतह मानसिक और शारीरिक विकास को बढ़ावा देती है। एक ऐसी चटाई चुनना सुनिश्चित करे जिसमे सही चिपचिपाहट हो ताकि आप किसी भी मुद्रा में आप अपना संतुलन बनाये रख सके।
स्थिरता प्रदान करे / Better Stability
ऐसी योग चटाई का चयन करे जो आपको योगा करते वक़्त स्थिरता प्रदान कर सके। चातायी की सतह दृढ़ होनी चाहिए।
बेहतर पकड़/ Firm Grip
योग मैट ऐसा चुने जिसमे बेहतर पकड़ हो और एक कॉर्क योगा मैट अपनी पकड़ बनाये रखने में मदद करती है। योगा मैट ऐसा खरीदे जो गद्दीदार हो और आसान को करने में सपोर्ट करे। जमीन पर योगा करते वक़्त हथेली और घुटने इत्यादि को मोड़ने में सुविधा हो। आप ऐसे मैट का चुनाव करें। फर्श पर आसानी से आसान कर सके ऐसा मैट आपको खरीदना चाहिए।
Features that we consider before buying yoga mat
योगा मैट खरीदने से पूर्व इन विशेष चीज़ों का ध्यान रखना चाहिए
मोटाई / Thickness
योग चटाई का चयन करने करने से पहले इसकी मोटाई अवश्य परख ले। मोटाई 3 mm se 6 mmतक हो सकती है। आप 15 mmमोटी योगा मैट भी पा सकते है। एक मोटा योगा मैट अधिक सुरक्षा और आराम प्रदान करता है।
सामग्री / Material
योगा मैट विभिन्न कच्चे माल से बनाये जाते है। इलास्टिक मैट प्राकृतिक रबड़ से बनाये जाते है। आप ऐसा मैट भी पा सकते है जो पॉलीविनाइल क्लोराइड,पॉलीमर एनवायर्नमेंटल रसिन और थर्माप्लास्टिक इलास्टोमेर से बने होते है। योगा मैट विभिन्न सामग्रियों जैसे रबड़ ,रासायनिक और कपास इत्यादि से बनाये जाते है। रबड़ आधारित मैट आमतौर पर पाए जाते है।
पैरो का गृप / Foot Grip
खरीदारी करने से पहले ध्यान रखे कि योगा करते वक़्त पैरो से चटाई पर गृप अच्छी तरह से बनी रहे। योगा करते वक़्त फिसलने का कोई डर ना हो। योगा पोज़ करते वक़्त ध्यान रखे मैट सतह को मज़बूती से पकड़ रखे।
मज़बूती/ Strength
योगमैट की मज़बूती भी अनिवार्य है। एक ऐसा योगा मैट खरीदे जो कम से कम एक वर्ष तक सेवा दे। आपको उच्च गुणवत्ता वाली योगा मैट खरीदनी चाहिए।
पर्यावरण के अनुकूल / Eco friendly
आपको एक एक फ्रेंडली मैट का चुनाव करना चाहिए। ऐसा मैट हो जो आपको लाभ के साथ आपके स्वास्थ्य को नुकसान ना पहुंचाए।
साफ़ करने में आसान /Easy to clean
आप ऐसा मैट का चुनाव करे जिसे आप आसानी से साफ़ कर सके। योगा नियमित रूप से करने के कारण मैट पर पसीना और गन्दगी जमा हो जाती है। जिससे दुर्गन्ध भी आ सकता है इसलिए हर हफ्ते योगा मैट को साफ़ करे।
Average Price
अगर आप को yoga mat लेने का मन हैं तो सबसे पहले आप अपना बजट डिसाइड करें और फिर अपनी जरूरत के अनुसार ख़रीददारी करें। सस्ते,अच्छे और फीचर्स के अनुसार 500 रूपए से लेकर 2500 रूपए तक yoga mat के बारे में बताने जा रहे हैं। इन सभी yoga mat के फीचर्स के बारे में जानकर आप आसानी से अपनी जरूरत के अनुसार इन्हे खरीद सकते हैं।
Frequently Asked Questions (FAQ'S)
हाँ कॉर्क मैट अच्छे है। खासकर यदि आपके हाथो और पैरो पर बहुत अधिक पसीना आता है तब यह सामग्री सभी पसीने को आसानी से सोख लेती है और पकड़ को बेहतर बनाती है। यह मैट आपके हाथो और पैरो को फिसलने से रोकता है। यह सामान्य रबर की मैट की तुलना में आसान है।
आप एक नियमित तौलिया का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इससे आप फिसल कर गिर सकते है। आप नियमित तौलिये का उपयोग योग करते वक़्त करेंगे तो आप को अच्छी पकड़ नहीं मिल पाएगी और गिरने का खतरा बन सकता है।
योग मैट 72 इंच लम्बा और 24 इंच चौड़ा होता है और इसकी सामान्य मोटाई 6 मीमी है। खरीदते वक़्त इन बातों की पुष्टि कर ले।
इसका मतलब है कि आपकी मैट रबड़ जैसी प्राकृतिक समाग्री से बनी है जो मैट के फेके जाने पर आसानी से विघटित यानी decompose हो जाती है और यह पर्यावरण के अनुकूल निर्मित है और प्रदूषण नहीं फैलाता है। अधिकांश मैट नॉन टॉक्सिक यानी गैर विषैले होते है।
TPE रबर मैट अच्छा कुशिओनिंग प्रदान करता है और पर्यावरण के अनुकूल और गैर विषैले होते है क्यों कि इसमें हानिकारक रसायन नहीं होते है। PVC मैट नॉन बायोडिग्रेडेबल सामग्री से बने है और पर्यावरण को प्रदूषित कर सकते है। यह टिकाऊ है।
