Best Treadmill For Home in India 2021 जो आपको रखे स्वस्थ और सेहतमंद

भारत में आजकल हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है। इसके लिए वह हर संभव फिटनेस उपकरणों का उपयोग करता है।  इनमे से है वर्क आउट करने के लिए ट्रेडमिल जो की महत्वपूर्ण उपकरण है। आम तौर पर सभी फिटनेस सेंटर में ट्रेडमिल उपलब्ध रहता है। आप किसी भी उम्र के हो ट्रेडमिल पर वर्क आउट करना आपके लिए लाभदायक है। अगर आप फिट रहेंगे तो आपका शरीर हर परिस्तिथि में फिट रहेगा।आज हम आपको best treadmill brands के बारें में बताएँगे जिसके बारे में आप जाने के लिए उत्सुक रहते है। भारत में सबसे बेहतरीन treadmill for home use से रुबरुं करवाएंगे।इसके साथ ही घर पर इस्तेमाल होने वाले  ट्रेडमिल की कीमत के बारें में जानकारी प्रदान करेंगे। 

Best Treadmills in India 2021
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Fitkit FT100 Series 1.75HP (3.25HP Peak) with Multifunction, Manual Inclination
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Fitkit FT063 Series Auto Incline Motorized Multi-Functional Treadmill
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Cockatoo CTM-101 Stainless-Steel Ctm101 Steel Manual Incline 2.5 HP – 5 HP Peak DC Motorised Treadmill for Home
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Cockatoo CTM-03 2HP (4HP Peak) Motorized Treadmill with Manual Incline
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Fitkit Motorized Treadmill (FT 200 series)
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Durafit Heavy 2.5 HP (Peak 5.0 HP) Motorized Foldable Treadmill
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Healthgenie 4112M 2HP (4HP Peak) Motorized Treadmill
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Cockatoo Velocity Steel DC motorized Treadmil
1. Fitkit FT100 Series 1.75HP (3.25HP Peak) with Multifunction, Manual Inclination
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसमें उच्चकोटि की कुशिओनिंग बेल्ट सिस्टम है
  • इसमें शॉकिंग अब्सॉर्बिंग विशेषताएं है
  • इसका ह्रदय गति सेंसर अविश्वसनीय काम करता है
फायदा (PROS)
  • इसकी मोटर 3.25 hp टिकाऊ और शक्तिशाली है।
  • बेल्ट की चौड़ाई 19 इंच की है जो चलने के लिए आरामदायक है। 
  • कसरत करते समय संगीत सुनने के लिए ऑक्स केबल के साथ ऑटो इंक्लिनाशन जैसी विशेषताएं है। इसकी एलसीडी डिस्प्ले विस्तृत है।
कमजोरी (CONS)
  • इसके रनिंग ट्रैक की चौड़ाई थोड़ी कम है।
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EXPERT TIP
एक्सपर्ट टिप

ट्रेडमिल का चयन करना महत्वपूर्ण है जो आपकी सारी ज़रूरतों को पूरा करेगा और आपके जेब पर दबाव नहीं पड़ेगा। Best treadmill खरीदने से पूर्व उसकी रनिंग एरिया, बेल्ट का आकार , गति , इंक्लिन , समायोजन ,ह्रदय गति सेंसर ,पल्स मॉनिटर का होना अत्यंत आवश्यक है। ट्रेडमिल खरीदने से पूर्व मॉडल से संबंधित सारी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर ले। मोटोराइज्ड ट्रेडमिल का चयन करे जिसमे मोटर और फ्रेम की वारंटी हो।

2. Fitkit FT063 Series Auto Incline Motorized Multi-Functional Treadmill
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फीचर्स (FEATURES)
  • इस ट्रेडमिल मशीन में 2.25 dc motor है
  • इसमें 1 से 16 किलोमीटर प्रति घंटा की गति सीमा है
  • रनिंग बेल्ट में शॉक अब्सॉर्बिंग क्वॉलिटी है और यह स्लिप नहीं करता है
फायदा (PROS)
  • यह घर के एक जगह से दूसरे जगह ले जाने के लिए इसमें पहिये भी है।
  •  घरेलु उपयोग के लिए इस ट्रेडमिल मोटर पर 1 साल की वारंटी आती है।
  •  इसकी रनिंग इंच 48 x16.53 है|
  • अधिकतम उपभोगकर्ता की वजन क्षमता 110 kg है।इसमें ऍप सपोर्ट  fitplus monitor उपलब्ध है।
कमजोरी (CONS)
  • इनबिल्ट फैन बहुत कुशल नहीं है।
  •  रनिंग एरिया ज़्यादा बड़ा होना चाहिए था।
3. Cockatoo CTM-101 Stainless-Steel Ctm101 Steel Manual Incline 2.5 HP – 5 HP Peak DC Motorised Treadmill for Home
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसमें हैंडल गृप के साथ दोनों और हार्ट रेट सेंसर है
  • मनोरंजन के लिए डैशबोर्ड पर स्पीकर के साथ एक एलसीडी डिस्प्ले मौजूद है
फायदा (PROS)
  • पार्ट्स  पर 1 वर्ष डोर स्टेप वारंटी और मोटर पर 3 वर्ष डोर स्टेप वारंटी, फ़्रेम के लिए लाइफटाइम वारंटी है।  
  • ट्रेडमिल को  आसानी से ले जाने और स्टोर करने के लिए वर्टिकल हाइड्रोलिक फोल्डिंग सिस्टम का प्रणाली दी गयी है |
  •  पैकेज में 100% सिलिकॉन तेल प्रदान किया गय।
कमजोरी (CONS)
  • इसकी कीमत थोड़ी ज़्यादा है।
  • इसमें संगीत का आनंद लेने के लिए USB सपोर्ट नहीं है
4. Cockatoo CTM-03 2HP (4HP Peak) Motorized Treadmill with Manual Incline
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसमें ब्लू  एलसीडी डिस्प्ले है जो समय ,गति और कैलोरी बर्न को दर्शाता है।
  • डैशबोर्ड पर USB port sport speaker है
  • मोबाइल या टेबलायड रखने के लिए जगह है।
फायदा (PROS)
  • नरम ड्रॉप हाइड्रोलिक प्रणाली का उपयोग करके आसानी से फोल्डेबल कर सकते है  
  • आसान परिवहन के लिए पहिए।
  • 1 साल की मोटर वारंटी, 1 साल की पार्ट वारंटी, लाइफ टाइम फ्रेम वारंटी।
कमजोरी (CONS)
  • सब कुछ सही है लेकिन कीमत कम हो सकती थी।
5. Fitkit Motorized Treadmill (FT 200 series)
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसमें एलसीडी डिस्प्ले स्क्रीन आपको गति ,समय ,दूरी और कैलोरी बर्न जैसे गतिविधियों को दिखता है
  • इसमें ipad और एक usb पोर्ट है
  • इसमें शॉकिंग अब्सॉर्बिंग रनिंग मेट और मसाजर है
फायदा (PROS)
  • यह एक शक्तिशाली ट्रेडमिल है।  
  • इसकी फ्रेम पर तीन साल की वारंटी है। 
  • इसमें 1 साल की मोटर वारंटी है। इसकी मैक्स यूजर वेट 110 kg है।
कमजोरी (CONS)
  • एक उचित स्टेबलाइजर की आवश्यकता है।
6. Durafit Heavy 2.5 HP (Peak 5.0 HP) Motorized Foldable Treadmill
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसके हार्ट सेंसर में एडवांस्ड टेक्नोलॉजी है
  • है।इसका मोटर हाई पावर होने के साथ शोर नहीं करता है
  • है।मोटर फंक्शन में शामिल नयी कॉपर मेष कोर अच्छी विश्वसनीयता प्रदान करता है
फायदा (PROS)
  • यह पूरी तरह मोटर चालित है
  • इसकी मोटर पर तीन साल की वारंटी है। इसकी फ्रेम पर आजीवन वारंटी है। 
  • इसका प्रदर्शन यानी परफॉरमेंस लेवल अतुल्य है
कमजोरी (CONS)
  • लोग शिकायत करते है कि कभीकभी कैलोरी काउंटर इम्पैक्ट नंबर दिखाता है।
7. Healthgenie 4112M 2HP (4HP Peak) Motorized Treadmill
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फीचर्स (FEATURES)
  • 6 विभिन्न एक्सरसाइज विकल्पों के साथ आता है जैसे मालिश ,बैठना ,डम्बल्स ,रेजिस्टेंस टुब और ट्रेडमिल
  • ट्रेडमिल में दो hp डीसी मोटर है जो एक घंटे तक लगातार चल सकती है
फायदा (PROS)
  • इसकी स्पीड रेंज एक किलोमीटर से चौदह किलोमीटर प्रति घंटा है।
  • इसकी रनिंग सतह 48 inch x 16 inch है।
  •  इसमें एलसीडी डिस्प्ले ,हैंड पल्स गृप सेंसर है। 
  • आसान परिवहन के लिए पहियों का इस्तेमाल होता है। 
  • इसमें  2 hp dc मोटर है।
कमजोरी (CONS)
  • डम्बल और रेजिस्टेंस टुब ज़्यादा उपयोगी नहीं है।
8. Cockatoo Velocity Steel DC motorized Treadmil
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फीचर्स (FEATURES)
  • इसकी 5 लसीडी डिस्प्ले आपको सभी रनिंग जैसे कैलोरी, दूरी। कार्यक्रम आदि दिखाएगी
  • हार्ट रेट सेंसर और हैंडल गृप पर मौजूद है
फायदा (PROS)
  • यह 3 साल की मोटर वारंटी और अन्य भागों पर 1 वर्ष और फ्रेम पार आजीवन वारंटी उपलब्ध है। 
  • इसमें 1.5 hp dc motorहै। इसकी टॉप स्पीड 12 km/hour है।
  •   एलसीडी डिस्प्ले कई कार्यों का समर्थन करता है।
कमजोरी (CONS)
  • इसकी रनिंग बेल्ट बहुत विस्तृत नहीं है।
  •  स्पीकर साउंड क्वॉलिटी औसत दर की है।
Frequently Asked Questions (FAQ'S)

मोटोराइज्ड ट्रेडमिल मैन्युअल के मुकाबले बेहतर है। मोटोराइज्ड ट्रेडमिल की अपनी विशेषताएं और सुविधाएं है जो मैन्युअल में इतनी नहीं है। मैन्युअल को स्वसंचालित ट्रेडमिल कहा जाता है। जब आप मैन्युअल ट्रेडमिल पर चलते है तो आपके पैरो की गति मशीन की बेल्ट को हिलाने लगती है।

बेल्ट का आकार दौड़ने के लिए कम से कम 48 इंच लम्बी और 18 इंच चौड़ी होनी चाहिए। यदि आपकी लम्बाई 6  फिट से अधिक है तो आपको चलने के लिए कम से कम 52  इंच की बेल्ट की आवश्यकता होगी। यदि आप दौड़ने के लिए ट्रेडमिल चाहते हो तो 10  मिल प्रति घंटा गति होनी चाहिए।

ट्रेडमिल स्टेशनरी बाइक से कई गुना बेहतर होती है। ट्रेडमिल आपके कैलोरी को बर्न करती है और फैट संबंधित समस्याओं से दूर रखती है। मगर स्थिर बाइक से कैलोरी कोई विशेष रूप से बर्न नहीं होती है।

आपको कई चीज़ो पर ध्यान देने की आवश्यकता है जैसे बेल्ट साइज 48 इंच लम्बी होनी चाहिए और 18 इंच चौड़। 

इसकी स्पीड 10 mph या उससे ज़्यादा होनी चाहिए। ऐसा ट्रेड मिल लें जिसका incline 10 प्रतिशत से ऊपर हो।

कार्डिओ व्यायाम के रूप में ट्रेडमिल का उपयोग कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने का शानदार तरीका है। यह आपके साथ अनुकूलित वजन कम (वेट लोस्स ) का प्रोग्राम बनाने का काम कर सकता है। इससे आपकी बॉडी टोन होने के साथ कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है।

फिट रहने के लिए और वजन कम करने के लिए ट्रेडमिल एक शानदार उपाय है। CDC पहले से ही दो और आधे घंटे का व्यायाम करने की सालाह देता है। आपको लगभग सप्ताह में 5 दिन ट्रेडमील का उपयोग अवश्य करना चाहिए।

3o मिनट तक आप ट्रेडमिल पर व्यायाम कर सकते है। आप जीतना पसीना बहाएंगे ,फैट यानी वसा भी कम होगी। researchers ने भी इस बात की पुष्टि की है।

ज़्यादातर लोगों को दो से चार मील प्रति घंटे की गति से चलना या दौड़ना चाहिए। ट्रेडमिल गति पर यह समान्य दिशा निर्देश है।

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