Best Running Shoes For Women
क्या आप जानते हैं महिलाओं के लिए बेस्ट रनिंग शूज कौन-कौन से हैं?

आजकल सिर्फ पुरुष ही नहीं, बल्कि महिलाएं भी पहले के मुकाबले ज्यादा हेल्थ कॉन्शियस हो गई हैं, इसलिए रनिंग और मॉर्निंग वॉक पर जाने वाली महिलाओं की संख्या काफी बढ़ गई है। घर और ऑफिस के काम से समय निकालकर वह सुबह या शाम को रनिंग/वॉकिंग के लिए निकल जाती हैं। जो महिलाएं रोजाना रनिंग करती हैं उन्हें खासतौर अच्छी क्वालिटी का रनिंग शूज ही पहनना चाहिए। Best running shoes for women की लिस्ट में कौन-कौन से ब्रांड शामिल है आपको इस आर्टिकल में हम बताएंगे।

मार्केट में कई तरह के रनिंग शूज उपलब्ध है। जिसमें कीमत से लेकर स्टाइल तक में बहुत वेरिएशन है, लेकिन रनिंग शूज खरीदते समय आपको सिर्फ कीमत ही नहीं देखनी चाहिए, बल्कि क्वालिटी और कंफर्ट का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। अच्छी क्वालिटी के शूज के लिए यदि आपको थोड़े ज्यादा पैसे भी खर्च करने पड़े तो आपको करना चाहिए, क्योंकि आखिरकार ये आपके पैरों का सवाल है। Stylish running shoes के साथ ही आपको जूते की कंफर्ट का भी ध्यान रखना होगा। महिलाओं के रनिंग के लिए बेस्ट शूज की जानकारी यहां दी जा रही है।

Best Running Shoes for Women in 2021
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Adidas Women’s Adiray
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Lotto Women’s Sancia
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Red Tape Women’s Running Shoes
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Reebok Women’s Royal Glide Ripple Running Shoe
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Puma Women’s Blur
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Power Women’s Vize Running Shoes
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Puma Women’s Ultron Running Shoes
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Adidas Women’s Adispree 2.0 W Running Shoes
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Power Women’s Slip
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Li-Ning Women’s Running Shoes
1. Adidas Women’s Adiray
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यदि आप रेग्युलर रनिंग करती हैं, तो आपके लिए यह बेस्ट शूज है। मैराथॉन दौड़ने वाली महिलाओं के लिए भी यह शूज बेस्ट है।
फीचर्स (FEATURES)
  • ब्रिदेबल मटेरियल, परफेक्ट फीटिंग, लाइटवेट, मजबूत।
फायदा (PROS)
  • लाइटवेट और कंफर्टेबल, ब्रिदेबल, लो हील और सही फीटिंग।
कमजोरी (CONS)
  • थोड़ा महंगा है।
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EXPERT TIP
एक्सपर्ट टिप

रनिंग शूज का साइज और फीटिंग परफेक्ट होना बहुत ज़रूरी है, वरना आपके पैरों में समस्या हो सकती है। इसलिए हमेशा अच्छी क्वालिटी और सॉफ्ट कुशन पैडिंग वाले शूज ही खरीदें, साथ ही ग्रिप का हमेशा ध्यान रखें।

2. Lotto Women’s Sancia
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जिन महिलाओं को कलरफुल शूज पसंद है, उनके लिए यह शूज अच्छा ऑप्शन है। Smart Looking Running Shoes और Stylish Running Shoes की तलाश करने वाली महिलाओं के लिए यह परफेक्ट है।
फीचर्स (FEATURES)
  • कंफर्टेबल, बेहतरीन ग्रिप, फ्लैट हील, पहाड़ी जगह के लिए बेस्ट।
फायदा (PROS)
  • लाइटवेट, कंफर्टेबल, बेहतरीन ग्रिप, किफायती, बेहतरीन डिजाइन।
कमजोरी (CONS)
  • चौड़े पैर वाली महिलाओं के लिए यह ठीक नहीं है।
3. Red Tape Women’s Running Shoes
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ब्लैक, ब्लू और पिंक कलर में मिलने वाला यह शूज भी महिलाओं के लिए बेस्ट है। Smart Looking Running Shoes और Stylish Running Shoes पसंद करने वाली महिलाओं के लिए यह बेस्ट ऑप्शन है।
फीचर्स (FEATURES)
  • स्टैब्लिटी, बेहतरीन ग्रिप, कई कलर्स में उपबल्ध, लेस अप क्लोजर, स्टाइलिश।
फायदा (PROS)
  • लाइटवेट, रबर सोल इसकी ग्रिप को मजबूत बनाता है, टिकाऊ है और मेंटेन करना आसान है।
कमजोरी (CONS)
  • कंफर्ट के मामले में इसे बहुत अच्छा नहीं माना जा सकता।
4. Reebok Women’s Royal Glide Ripple Running Shoe
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Adidas के बाद यदि किसी ब्रांड का रनिंग शूज परफेक्ट है तो वह है Reebok। साथ ही Smart Looking Running Shoes और Stylish Running Shoes की चाह रखने वालों के लिए भी परफेक्ट चॉइस है।
फीचर्स (FEATURES)
  • लाइटवेट, परफेक्ट फीटिंग, कुशनिंग सोल, कंफर्टेबल और बेहतरीन डिज़ाइन, पर्पल और व्हाइट कलर में उपलब्ध।
फायदा (PROS)
  • कंफर्टेबल और लाइटवेट, परफेक्ट कुशन सोल, बेहतरीन फीटिंग।
कमजोरी (CONS)
  • इसके साइज में आपको थोड़ी दिक्कत हो सकती है।
5. Puma Women’s Blur
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यदि आप कंफर्ट के साथ रोजाना रनिंग करना चाहते हैं तो यह शूज बेस्ट ऑप्शन है।
फीचर्स (FEATURES)
  • ब्रिदेबल, कुशनिंग, कंफर्टे के सात पैरों को प्रोटेक्शन, पैरों के अंगुलियों के पास बिल्कुल सॉफ्ट,
फायदा (PROS)
  • हाई क्वालिटी मेश से बना, ब्रिदेबल और कंफर्टेबल, पैरों को सपोर्ट, टिकाऊ
कमजोरी (CONS)
  • थोड़ा महंगा है।
6. Power Women’s Vize Running Shoes
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इस शूज को खासतौर पर आपके पैरों की कंफर्ट को ध्यान में रखकर ही बनाया गया है। यह कैनवास रनिंग शूज है तो न सिर्फ सरफेस, बल्कि ट्रेडमिल पर दौड़ते समय भी सही ग्रिप देता है।
फीचर्स (FEATURES)
  • कैनवास मटीरियल से बना है जो इसे मजबूत बनाती है, बेहतरीन डिज़ाइन और स्टाइल, सही फीटिंग और परफेक्ट वेंटिलेशन
फायदा (PROS)
  • लाइटवेट, स्ट्रॉन्ग ग्रिप, दो रंग में उपलब्ध, किफायती।
कमजोरी (CONS)
  • एंकल ओपनिंग बड़ी है, रोज साफ करना मुश्किल है।
7. Puma Women’s Ultron Running Shoes
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चाहे आपको हार्ड सरफेस पर दौड़ना हो या मिट्टी में यह शूज सबके लिए बेस्ट है।
फीचर्स (FEATURES)
  • बेहतरीन वेंटीलेशन जिससे पसीना नहीं होता, हाई क्वालिटी कुशनिंग जो पैरों को शॉक से बचाती है, आकर्षक डिजाइन।
फायदा (PROS)
  • बेहतरीन क्वालिटी, लाइटवेट, कंफर्टेबल, खूबसूरत कलर, कुशनिंग सोल।
कमजोरी (CONS)
  • छोटे पैर वाली महिलाओं को यह भारी लग सकता है।
8. Adidas Women’s Adispree 2.0 W Running Shoes
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Best Running shoes for Women की तलाश Adidas के बिना अधूरी है। भारत में इसकी डिमांड बहुत ज़्यादा है। यह अपनी बेहतरीन क्वालिटी के लिए जाना जाता है।
फीचर्स (FEATURES)
  • थिक रबर आउटसाइड सोल इसे फ्लेक्सिबल बनाता है, हाई परफॉर्मेंस, ब्रिदेबल मेश टॉप
फायदा (PROS)
  • अच्छी फिटिंग और कंफर्ट, रनिंग के दौरान पैरों में पसीना नहीं आता, अच्छी ग्रिप, परफेक्ट फीटिंग।
कमजोरी (CONS)
  • स्टिचिंग आपकी उम्मीद के मुताबिक नहीं है।
9. Power Women’s Slip
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बाटा का यह रनिंग शूज महिलाओं के लिए बहुत कंफर्टेबल है और पहनना भी आसान हैं, जिन्हें लेस वाला शूज नहीं पसंद है, उनके लिए यह परफेक्ट चॉइस है।
फीचर्स (FEATURES)
  • अंदर का कुशनिंग सोल इसे कंफर्टेबल बनाता है, रबर सोल अच्छी ग्रिप देता है, लेस बांधने का झंझट नहीं।
फायदा (PROS)
  • किफायती, पैरों में फिट हो जाता है, लेस का झंझट नहीं, परफेक्ट ग्रिप, सही कुशनिंग।
कमजोरी (CONS)
  • सिंथेटिक मटीरियल से बना है इसलिए थोड़ा हार्ड है।
10. Li-Ning Women’s Running Shoes
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यह चाइनीज ब्रांड धीरे-धीरे भारत में लोकप्रिय हो रहा है, क्योंकि इसकी क्वालिटी अच्छी है।
फीचर्स (FEATURES)
  • उंगलियां सुरक्षित रहती है आगे टकराती नहीं है, थिक फ्लेक्सिबल आउटसोल, अच्छी कुशनिंग और ग्रिप।
फायदा (PROS)
  • लाइटवेट, सुपर कंफर्टेबल, मज़बूत और टिकाऊ।
कमजोरी (CONS)
  • थोड़ा महंगा है।

FEATURES TO CONSIDER BEFORE BUYING BEST RUNNING SHOES FOR WOMEN

महिलाओं के लिए रनिंग शूज खरीदने से पहले किन फीचर्स को देखना ज़रूरी है

रनिंग सेहत के लिए जितनी ज़रूरी है, उतना ही जरूरी है रनिंग के लिए सही शूज का सिलेक्शन। लेकिन पहले आपको यह समझना होगा कि स्पोर्ट्स शूज और रनिंग शूज एक नहीं होते हैं, कुछ महिलाओं को ऐसा लगता है कि दोनों एक हैं, मगर नहीं। यदि आप रनिंग के लिए जूते खरीदने जा रहे हैं, तो आपको स्पोर्ट्स शू नहीं, बल्कि रनिंग शूज खरीदने की जरूरत है। Women running shoes खरीदने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

क्वालिटी (Quality)

रनिंग शूज खरीदना चाहते हैं तो आपको जूते की क्वालिटी का ध्यान रखना होगा। क्योंकि यह आपके पैरों का सवाल है। यदि जूते की क्वालिटी अच्छी नहीं होगी तो ज्यादा दिनों तक दौड़ने पर आपके पैरों में समस्या हो सकती है, क्योंकि घटिया क्वालिटी के शूज पैरों को सपोर्ट नहीं देते हैं।

स्टाइल और लुक (Style and Look)

भले ही आप रनिंग के लिए जूते खरीदने जा रहे हैं, लेकिन उसका लुक और स्टाइल भी अच्छा होना चाहिए, खासकर महिलाएं अपनी किसी भी चीज़ के लुक को बहुत महत्व देती हैं। तो Smart looking running shoes खरीदने के लिए आपको पहले थोड़ी रिसर्च करनी होगी। कई स्टोर में घूमने से अच्छा है कि आप ऑनलाइन सर्च कर लें। क्योंकि यहां आपको अच्छा-खासा डिसकाउंट भी मिल जाएगा।

फिटिंग (Fitting)

Best Running Shoes For Women खरीदने से पहले जूते की फिटिंग का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। शूज न तो बहुत टाइट होने चाहिए और न ही लूज। जूते पहनकर देख लें कि आपके पैरों की उंगलियों के आगे थोड़ी जगह बचती है या नहीं, क्योंकि आगे थोड़ा स्पेस चाहिए, तभी आप कंफर्टेबल होकर रनिंग कर पाएंगी।

सोल (Sole)

रनिंग शूज की सबसे खास चीज़ जिसे देखने की जरूरत है वह है सोल। रनिंग शूज के सोल में कुशन होना बहुत जरूरी है ताकि दौड़ते समय आपके पैरों को छोटी-मोटी चीज़ों से झटका या शॉक न लगे।

वजन (Weight)

जी हां, रनिंग शूज खरीदते समय जूते का वजन ज़रूर देखें। शूज जितना लाइट वेट होगा आप उसे पहनकर उतनी ही आसानी से दौड़ पाएंगी और थकान जल्दी नहीं होगी, जबकि हैवी शूज के साथ दौड़ने पर आप जल्दी थक जाएंगी। इसलिए हमेशा लाइट वेट जूते ही खरीदें।

ग्रिप (Grip)

शूज की ग्रिप अच्छी होनी चाहिए तभी दौड़ते समय आपका पैर स्लीप नहीं होगा। ऐसे में हमेशा रबर के सोल वाले जूते ही अच्छे माने जाते हैं, क्योंकि इनकी ग्रिप अच्छी होती है और यह स्लीप होने से बचाते हैं।

AVERAGE PRICE OF BEST RUNNING SHOES FOR WOMEN IN INDIA

भारत में महिलाओं के बेस्ट रनिंग शूज की प्राइस कितनी है?

हर ब्रांड के रनिंग शूज की कीमत उसकी क्वालिटी के हिसाब से अलग-अलग होती है, लेकिन आप यदि अच्छी क्वालिटी का रनिंग शूज खरीदने की सोच रही हैं तो आपको कम से कम 2000 से 5000 रुपए तक खर्च करने पड़ सकते हैं। वैसे तो रनिंग शूज 500 और 1000 की रेंज में भी मिल जाते हैं, लेकिन क्वालिटी के मामले में शायद वो उतने अच्छे न हों। जिनका वजट ज्यादा है वह 5000 से ऊपर की रेंज में भी जा सकती हैं।

Frequently Asked Questions (FAQ'S)

जी हां, रनिंग के लिए प्रॉपर रनिंग शूज होना बहुत जरूरी है, वरना आपके पैरों मे दर्द होने लगेगा और आप स्पीड में रनिंग नहीं कर पाएंगे।

अच्छी क्वालिटी के रनिंग शूज से आप 500-600 माइल तक रनिंग कर सकते हैं, लेकिन यह कितना चलेगा यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपका रनिंग ट्रैक कैसा है।

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना दौड़ते हैं। आमतौर पर रेग्युलर रनिंग करने वालों को अच्छी क्वालिटी का शूज 5-6 महीने में बदलने की जरूरत पड़ सकती है। शूज बदलने से पहले उसके मिड और बाहरी सोल को देख लें, अगर वह टूट चुके हैं तभी बदलें।

अगर आप चाहते हैं कि दौड़ते समय पैरों में दर्द न हो तो जूते खरीदने से पहले दुकानदार को अपने पैरों को शेप बता दें ताकि वह उसके हिसाब से ही जूते दिखाएं। फ्लैट फुट वालों को खासतौर पर इस बात का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि सभी जूते उनके लिए परफेक्ट नहीं है और यदि सही जूते न हों, तो दौड़ते समय पैरों में दर्द हो सकता है।

भारत में रनिंग शूज के लिए Nike, Puma, Adidas और Reebook जैसे ब्रांड लोकप्रिय है। आप इन ब्रांड्स के जूते ट्राई कर सकते हैं।

अच्छा रनिंग शूज वही होता है जो पहली बार दौड़ने पर ही आपको कंफर्टेबल फील करवाएं, लेकिन यदि ऐसा नहीं है और आपको शूज थोड़ा टाइट लग रहा है तो पहले दिन कम दौड़ें और धीरे-धीरे दूरी बढ़ाएं।

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