रनिंग सेहत के लिए जितनी ज़रूरी है, उतना ही जरूरी है रनिंग के लिए सही शूज का सिलेक्शन। लेकिन पहले आपको यह समझना होगा कि स्पोर्ट्स शूज और रनिंग शूज एक नहीं होते हैं, कुछ महिलाओं को ऐसा लगता है कि दोनों एक हैं, मगर नहीं। यदि आप रनिंग के लिए जूते खरीदने जा रहे हैं, तो आपको स्पोर्ट्स शू नहीं, बल्कि रनिंग शूज खरीदने की जरूरत है। Women running shoes खरीदने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
क्वालिटी (Quality)
रनिंग शूज खरीदना चाहते हैं तो आपको जूते की क्वालिटी का ध्यान रखना होगा। क्योंकि यह आपके पैरों का सवाल है। यदि जूते की क्वालिटी अच्छी नहीं होगी तो ज्यादा दिनों तक दौड़ने पर आपके पैरों में समस्या हो सकती है, क्योंकि घटिया क्वालिटी के शूज पैरों को सपोर्ट नहीं देते हैं।
स्टाइल और लुक (Style and Look)
भले ही आप रनिंग के लिए जूते खरीदने जा रहे हैं, लेकिन उसका लुक और स्टाइल भी अच्छा होना चाहिए, खासकर महिलाएं अपनी किसी भी चीज़ के लुक को बहुत महत्व देती हैं। तो Smart looking running shoes खरीदने के लिए आपको पहले थोड़ी रिसर्च करनी होगी। कई स्टोर में घूमने से अच्छा है कि आप ऑनलाइन सर्च कर लें। क्योंकि यहां आपको अच्छा-खासा डिसकाउंट भी मिल जाएगा।
फिटिंग (Fitting)
Best Running Shoes For Women खरीदने से पहले जूते की फिटिंग का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। शूज न तो बहुत टाइट होने चाहिए और न ही लूज। जूते पहनकर देख लें कि आपके पैरों की उंगलियों के आगे थोड़ी जगह बचती है या नहीं, क्योंकि आगे थोड़ा स्पेस चाहिए, तभी आप कंफर्टेबल होकर रनिंग कर पाएंगी।
सोल (Sole)
रनिंग शूज की सबसे खास चीज़ जिसे देखने की जरूरत है वह है सोल। रनिंग शूज के सोल में कुशन होना बहुत जरूरी है ताकि दौड़ते समय आपके पैरों को छोटी-मोटी चीज़ों से झटका या शॉक न लगे।
वजन (Weight)
जी हां, रनिंग शूज खरीदते समय जूते का वजन ज़रूर देखें। शूज जितना लाइट वेट होगा आप उसे पहनकर उतनी ही आसानी से दौड़ पाएंगी और थकान जल्दी नहीं होगी, जबकि हैवी शूज के साथ दौड़ने पर आप जल्दी थक जाएंगी। इसलिए हमेशा लाइट वेट जूते ही खरीदें।
ग्रिप (Grip)
शूज की ग्रिप अच्छी होनी चाहिए तभी दौड़ते समय आपका पैर स्लीप नहीं होगा। ऐसे में हमेशा रबर के सोल वाले जूते ही अच्छे माने जाते हैं, क्योंकि इनकी ग्रिप अच्छी होती है और यह स्लीप होने से बचाते हैं।
