पीठ दर्द के लिए भारत में मिलने वाले बेस्ट मैट्रेस

Best Mattress for Back Pain in India in 2021

पूरे दिन की थकान के बाद यदि रात में सुकून की नींद आ जाए तो सुबह आप एकदम तरोताजा महसूस करते हैं, लेकिन रात की अच्छी नींद के लिए अच्छा मैट्रेस होना बहुत ज़रूरी है। आपने कई बार महसूस किया होगा कि सुबह उठने के बाद आपको पीठ में दर्द हो जाता है और थकान सी महसूस होती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका मैट्रेस आपके लिए परफेक्ट नहीं है। यदि आपका मैट्रेस अच्छी क्वालिटी का और आपके कंफर्ट के मुताबिक होगा तो आपको सोने में भी मज़ा आएगा और सुबह उठने पर पीठ दर्द भी नहीं होगा। Best mattress for back pain खरीदने की सोच रहे हैं, तो पहले आपको यह पता होना ज़रूरी है कि मैट्रेस कितने टाइप के होते हैं।

जूट मैट्रेस (Coir Mattress)– यह इको फ्रेंडली ज़रूर होते हैं, लेकिन सोने में बहुत कंफर्टेबल नहीं होते और ज़्यादा दिनों तक टिकते भी नहीं है।

स्प्रिंग मैट्रेस (Spring Mattress)– यह ऑर्थोपैटिक मैट्रेस होते हैं और इस पर सोने से पीठ दर्द नहीं होता है। इसमें मेमोरी फोम की लेयर होती है जिससे यह बहुत कंफर्टेबल होते हैं।

फोम मैट्रेस (Foam Mattress)– यह भारत में बहुत लोकप्रिय है और इसमें जूट की जगह कुशन के लिए फोम होता है जिससे यह सोने में नरम लगता है।

लैटेक्स (Latex mattress)– इसमें फोम की जगह लैटेक्स होता है। लैटेक्स मैट्रेस कई वैरायटी में उपलब्ध है|

री बाउंडेड फोम मैट्रेस (Rebonded Foam Mattress)– इसे रिक्लेम्ड फोम और स्क्रैप फोम को चिपाकर बनाया जाता है, यह जूट मैट्रेस का एक विकल्प हो सकता है, लेकिन यह उससे बेहतर और आरामदायक होता है।

एयरबेड मैट्रेस (Airbed Mattress)– यह हाल ही में भारत में लोकप्रिय हुए हैं यह बहुत हल्के और आसानी से फोल्ड होने वाले होते हैं। तभी तो अक्सर मेहमानों के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। इसे फोल्ड करके आप अलमारी में भी रख सकते हैं।

Best Mattress for Back Pain in India in 2021
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Emma Mattress – Comfort Queen Size Memory Foam Mattress
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The Sleep Company SmartGRID Luxe 8″ Mattress
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Wakefit Orthopaedic Memory Foam Mattress
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Dreamzee Ortho-Care Memory Foam Mattress
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Sleepyhead Sense – 3 Zoned Orthopedic PCM Cooling Foam Mattress
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Sleepyhead 3 Layered Orthopedic Memory Foam Mattress
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SleepX Brill PU Foam Mattress
1. Emma Mattress – Comfort Queen Size Memory Foam Mattress
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Emma यूरोप का मशहूर ब्रांड है जो अब भारत में भी लोकप्रिय हो चुका है। इसके गद्दे बहुत ही कंफर्टेबल होते हैं और यह खास तरह से डिज़ाइन किए गए हैं ताकि इस पर सोने वालों के स्पाइन भी सीधे रहें। यानी इस पर आप चैन की नींद ले सकते हैं और सुबह उठने पर पीठ दर्द की समस्या नहीं होगी। इसे Best Mattress for Back Pain की लिस्ट में शामिल किया जा सकता है।
फीचर्स (FEATURES)
  • Airgocell® फोम से बना।
  • ब्रिदेबल है।
  • ऑर्गेनिक है।
  • एनिमल क्रूएलिटी फ्री है।
  • हर शेप और साइज की बॉडी के लिए परफेक्ट।
फायदा (PROS)
  • बेहतरीन क्वालिटी और कंफर्ट।
  • 100 रिस्क फ्री नाइट ट्रायल उपलब्ध है।
  • आपकी बॉडी के अनुसार गद्दा एडजस्ट हो जाता है।
  • 20 साल की वारंटी।
कमजोरी (CONS)
  • थोड़ा महंगा है।
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EXPERT TIP
एक्सपर्ट टिप

मैट्रेस हमेशा अपनी बेड के साइज का ही खरीदें, छोटा या बड़ा होने पर आप आराम से सो नहीं पाएंगे। जिन लोगों को पीठ दर्द की समस्या है उन्हें बहुत नरम मैट्रेस नहीं लेना चाहिए, स्पाइन को सपोर्ट देने के लिए थोड़ा हार्ड मैट्रेस ही अच्छा होता है।

2. The Sleep Company SmartGRID Luxe 8″ Mattress
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Best mattress brands in India की तलाश कर रहे हैं, तो यह मैट्रेस आपके लिए बेस्ट है यह खास SmartGRID technology से बना है जो आपको कंधे और पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। हालांकि यह ऑर्गेनिक नहीं है, लेकिन यह अस्थमा पेशेंट और एलर्जी के मरीजों के लिए भी सुरक्षित है।
फीचर्स (FEATURES)
  • Safe for Asthmatic or allergic users
  • made from a hyper-elastic polymer
  • Provide cushioning and support to sleepers
फायदा (PROS)
  • Smart Adaptive technology से बना है जो आपको कंफर्ट देता है।
  • पीठ और कंधे के दर्द से राहत
  • मेमोरी फोम मैट्रेस की तरह अंदर धंसता नहीं है।
  • नॉन टॉक्सिक और पूरी तरह सुरक्षित है।
  • रिस्क फ्री 100 नाइट ट्रायल की सुविधा।
कमजोरी (CONS)
  • वॉटर प्रूफ नहीं है।
3. Wakefit Orthopaedic Memory Foam Mattress
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Best Mattress for Back Pain खरीदने की सोच रहे हैं, तो आप इसे ज़रूर ट्राई कर सकते हैं। इस मैट्रेस में डुअल फीचर है यानी आप इसे दोनों तरफ से इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका एक साइड थोड़ा हार्ड और दूसरा थोड़ा नरम है। इसमें हाई डेंसिटी मेमोरी फॉम का इस्तेमाल हुआ है जो गद्दे को शरीर के लिए बहुत आरामदायक बनाता है। इस मैट्रेस का इस्तेमाल करने के बाद पीठ दर्द गायब हो जाएगा।
फीचर्स (FEATURES)
  • Dual features
  • High-density memory foam
  • Therapeutic benefits
फायदा (PROS)
  • बैक पेन से राहत दिलाता है।
  • इसके कई therapeutic फायदे हैं।
  • अपनी सुविधा के अनुसार आप इसे दोनों तरफ से इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • ठंडे मौसम में इसके हार्ड साइड का इस्तेमाल करें और गर्मी के मौसम में सॉफ्ट साइड का।
कमजोरी (CONS)
  • यह मैट्रेस बहुत ऊंचा/मोटा नहीं है।
4. Dreamzee Ortho-Care Memory Foam Mattress
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best mattress brands in India की लिस्ट में इसे भी शामिल किया जा सकता है। इस मैट्रेस को खासतौर पर इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि स्पाइन को सपोर्ट मिले और इस पर सोने से पीठ दर्द की समस्या भी दूर हो जाएगी।
फीचर्स (FEATURES)
  • High GSM quilted fabric
  •  2-inch cool memory foam
  • High resilience for support
फायदा (PROS)
  • बेहतरीन क्वालिटी और सॉफ्टनेस।
  • मैट्रेस बहुत लचीला है।
  • स्पाइन का पोश्चर ठीक रखने के लिए टेम्प्रेचर सेंसिटिव मेमोरी फोम का इस्तेमाल।
  • सॉफ्ट फर फैब्रिक बेहतरीन फीलिंग देता है।
कमजोरी (CONS)
  • कलर ऑप्शन उपलब्ध नहीं है।
5. Sleepyhead Sense – 3 Zoned Orthopedic PCM Cooling Foam Mattress
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इसे best mattress brands in India की लिस्ट में शामिल किया जा सकता है। इसे खासतौर पर ऑर्थोपैडिक समस्याओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। यह आपके स्पाइन को सपोर्ट देता है। Phase Changing Material (PCM) से बना है जो टेम्प्रेचर के हिसाब से एडजस्ट हो जाता है जिससे यह हर मौसम के लिए बेस्ट है।
फीचर्स (FEATURES)
  • Soft fabric & breathable
  • Phase Changing Material
  • Responsive Memory Foam layer
  • 3 Zoned Orthopedic Support
फायदा (PROS)
  • डुअल कंफर्ट- एक साइड हार्ड और दूसरा साइड थोड़ा सॉफ्ट है।
  • ऑर्थोपैडिक समस्याओं के लिए बेहतरीन है।
  • कुशनिंग और कंफर्ट बेहतरीन है।
  • 10 साल की वारंटी
  • 100 नाइट फ्री ट्रायल की सुविधा।
कमजोरी (CONS)
  • कुछ लोगों को इसकी क्वालिटी बहुत अच्छी नहीं लगी।
6. Sleepyhead 3 Layered Orthopedic Memory Foam Mattress
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Best mattress for back pain की तलाश रहे हैं तो इसे ट्राई कर सकते हैं। बेहतरीन क्वालिटी का यह मैट्रेस 6 इंच मोटा है और इसके अंदर मेमोरी फोम भरा है। यह 4 लेयर में बना है जिससे सोते वक्त आपकी पीठ को पूरा सपोर्ट मिलता है।
फीचर्स (FEATURES)
  • filled with memory foam
  • 6 inches high
  • 4 layers
  • good motion isolation factor
फायदा (PROS)
  • ब्रिदेबल मटेरियल से बना।
  • बदन दर्द से राहत देता है।
  • मीडियम सॉफ्टेनस जो आपको कंफर्टेबल फील कराता है।
  •  10 साल की वारंटी।
कमजोरी (CONS)
  • ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए ठीक नहीं है।
7. SleepX Brill PU Foam Mattress
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best mattress brand in india की लिस्ट में इसे शामिल किया जा सकता है। इस मैट्रेस का एक साइड हार्ड और दूसरा थोड़ा सॉफ्ट है जिससे आपके स्पाइन को फुल सपोर्ट मिलता है। इसका हार्ड साइड rebounded फोम और सॉफ्ट साइड फोम मटेरियल से बना है।
फीचर्स (FEATURES)
  • Dual mattress
  • Comfortable 
  • Well-ventilated
  • Airmesh fabric
फायदा (PROS)
  • दोनों साइड से इस्तमाल कर सकते हैं।
  • कंफर्टेबल है।
  • बजट फ्रेंडली है।
  • 6 इंच मोटा है और हर तरह के लोगों के लिए परफेक्ट है।
कमजोरी (CONS)
  • जिन्हें गंभीर पीठ दर्द की समस्या है उनके लिए सूटेबल नहीं है।

Features to keep in mind before buying a mattress for back pain

बैक पेन के लिए मैट्रेस खरीदने से पहले किन बातों का रखें ध्यान

साइज (Size)मैट्रेस हमेशा अपने बेड की साइज के हिसाब से खरीदें। मैट्रेस खरीदने से पहले यह देख लें कि बेड सिंगल, डबल, क्वीन या किंग साइज है। उसी के हिसाब से मैट्रेस खरीदें।

मोटाई (Thickness)मैट्रेस 5 से 15 इंच तक मोटे आते हैं। कितना मोटा मैट्रेस लेना है यह आपके बॉडी वेट पर निर्भर करता है। यदि आपका वजन ज़्यादा है तो आपको मोटा गद्दा लेना होगा, जबकि पतले लोंगों के लिए कम मोटा गद्दा भी कंफर्टेबल होता है।

टिकाऊ (Durability) खरीदते समय यह ही ध्यान रखें कि मैट्रेस कितना टिकाऊ है। जूट मैट्रेस आमतौर पर ज़्यादा दिन नहीं चलते हैं। स्प्रिंग और मेमोरी फोम मैट्रेस 7 साल से ज़्यादा चलते हैं, जबकि लैटेक्स मैट्रेस इससे भी ज़्यादा समय तक चलते हैं।

सपोर्ट (Support)इसका मतलब है सोते वक्त गद्दा किसी एक तरफ से ज़्यादा अंदर नहीं धसना चाहिए। पूरा बॉडी वेट समान रूप से बंटना चाहिए। सोते वक्त आपकी पीठ और बॉडी का निचला हिस्सा अंदर नहीं घुसना चाहिए इस बात की जांच कर लें।

Average Price of a Orthopedic Mattress in India in 2021

मैट्रेस की कीमत 11000 से लेकर 50,000 या उससे भी अधिक हो सकती है। कीमत ब्रांड, साइज़ और क्वालिटी पर निर्भर करती है।

Frequently Asked Questions (FAQ'S)

Pocket Spring, Gel Memory Foam, High-Density Foam, Memory Foam, High Resilience Foam मैट्रेस पीठ दर्द के लिए अच्छे होते हैं।

The Sleep Company, Wakefit Orthopaedic Memory, Sleepyhead 3-layered Orthopaedic और Wakefit Dual Comfort Mattress उन लोगों के लिए बेस्ट हैं, जिन्हें पीठ दर्द की शिकायत हो। ये मैट्रेस न तो बहुत ज़्यादा सॉफ्ट है और न ही बहुत सख्त जिससे यह सोने के लिए परफेक्ट हैं और सुबह उठने के बाद आपको किसी तरह की थकान या मांसपेशियों में दर्द की समस्या नहीं होगी।

मैट्रेस यदि बॉडी टाइप के अनुसार नहीं होगा तो आपको बैक पेन की शिकायत हो सकती है। यह बहुत सॉफ्ट या बहुत हार्ड नहीं होना चाहिए।

सुबह उठने के बाद यदि आपको थकान महसूस होती है, बदन दर्द होता है, रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं क्योंकि गद्दा शरीर का भार पड़ते ही बहुत अंदर तक दब जाता है या किसी एक साइड से ज़्यादा दबता है तो समझ लीजिए कि आपका मैट्रेस ठीक नहीं है। क्योंकि अच्छे मैट्रेस में शरीर का भार चारों तरफ एक समान रूप से पड़ता है और प्रेशर देने पर यह बहुत अंदर नहीं दबता है। इसके अलावा यदि आपका मैट्रेस बहुत सख्त है तो भी ठीक नहीं है, उसे फर्म होना चाहिए।

जिन लोगों को पीठ के बल सोने की आदत है, उनके लिए फर्म मैट्रेस अच्छे होते हैं यह पीठ को सपोर्ट देते हैं और ज्यादा अंदर नहीं घुसते हैं। जिससे मांसपेशियों पर प्रेशर नहीं पड़ता है।

कीमत के साथ ही मैट्रेस खरीदते समय उसके साइज, थिकनेस, क्वालिटी, कितना फर्म और टिकाऊ है आदि बातों का ध्यान रखना चाहिए। मैट्रेस सिंगल, डबल, क्वीन और किंग साइज में आते हैं, जबकि थिकनेस 5 से 15 इंच तक की होती है, साथ ही यह देखें कि यह कितना फर्म है यानी बहुत नरम या सख्त नहीं होना चाहिए।

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